Egy életünk van, éljük hát úgy, ahogy az a legjobb Nekünk!
-
Meditáció és mindfulness
A tudatos jelenlét gyakorlatai a mentális egészségért és a belső békéért A tudatos jelenlét, amelyet gyakran a meditáció és a mindfulness gyakorlásán keresztül érünk el, kivételes lehetőséget nyújt számunkra arra, hogy mélyebb önismeretre tegyünk szert és felismerjük a valóságunkat. Az önismeret kiindulópontja lehet a belső béke, az érzelmi stabilitás és a mentális egészség megteremtésének. A…
