Egy életünk van, éljük hát úgy, ahogy az a legjobb Nekünk!
-
Tovább olvasok…: REGGELEKMit tégy, hogy ne a telefonod és a kávé indítsa a napod? Ismerős lehet a az alábbi reggeli forgatókönyv.Ébresztő. Álmos pillantások.Nyúlsz a telefon után – pár perc scroll.Aztán irány a konyha… egy gyors kávé, lehetőleg még éhgyomorra. A test még alig ébredt fel, de már kap egy adag koffeint, miközben a gondolataink százfelé szaladnak.Ez nem […]
-
Tovább olvasok…: A jóga ott kezdődik… ahol Te vagy— gondolatok a jelenlétről, az útról és a belső harmóniáról — Sokan kérdezik tőlem, mikor kezdődik igazán a jóga. A válaszom mindig ugyanaz: ott kezdődik, ahol Te vagy. A pillanatban, amikor úgy döntesz, hogy figyelsz. Önmagadra. A testedre. A lélegzetedre. Az érzéseidre. A csendedre. Nem kell tökéletesnek lenned. Nem kell készen állnod. Csak jelen kell […]
-
Tovább olvasok…: A TEST NEM FELEJTHogyan oldódik a múlt a jógán keresztül? Van, hogy egy mozdulat többet mond, mint ezer gondolat. A test időtlenül hordozza mindazt, amit szavakban nem mondtunk ki, amit elnyomtunk, amit túléltünk. Egy-egy feszültség a vállakban, egy szorítás a torokban vagy egy visszatartott lélegzet – mind emlékei valaminek, amit nem biztos, hogy értünk, de érezzük. A jóga […]