Egy életünk van, éljük hát úgy, ahogy az a legjobb Nekünk!
-
Tovább olvasok…: A TEST NEM FELEJTHogyan oldódik a múlt a jógán keresztül? Van, hogy egy mozdulat többet mond, mint ezer gondolat. A test időtlenül hordozza mindazt, amit szavakban nem mondtunk ki, amit elnyomtunk, amit túléltünk. Egy-egy feszültség a vállakban, egy szorítás a torokban vagy egy visszatartott lélegzet – mind emlékei valaminek, amit nem biztos, hogy értünk, de érezzük. A jóga […]
-
Tovább olvasok…: 100 LÉLEK – 1 LÉLEGZET A YOUTUBE TERÉBENEgy közösség születése YouTube-on Van valami mélyen megható abban, amikor különböző utak, történetek és életek egyszer csak egy pontban találkoznak – egy közös szándék mentén. Ez történt most is, csendesen, természetesen:a HarmonyK.studio YouTube-csatornája elérte a 100 feliratkozót. Ez a szám nem csupán statisztika.Ez 100 lélek – és egy közös lélegzet. Egy tudatosabb jelenlét, amely képernyőn […]
-
Tovább olvasok…: VÁLASZD MAGAD!Szeretettel köszöntelek, Ez egy olyan cikk lesz, ami kicsit eltér a többitől. Időközben oktató lettem, otthagytam Budapestet és elköltöztem a faluba, ahol felnőttem. Sokak szerint, ez életem hibája, én pedig úgy látom, hogy ez az egész, nem más, csak tapasztalás. Sokszor, szerintem túl komolyan vesszük az életet. Nem merünk lépni, nem merünk változtatni, nem merünk […]
-
Tovább olvasok…: MIÉRT ÉRDEMES ELKEZDENI JÓGÁZNI – MÉG MA?A hatha jóga útja a testi-lelki harmónia felé Mindannyian vágyunk arra, hogy kiegyensúlyozottabbak, nyugodtabbak és egészségesebbek legyünk – testileg és lelkileg egyaránt. A mindennapok azonban gyakran magukkal sodornak minket: rohanás, stressz, feszültség, észrevétlenül elrabolják az energiánkat. A jóga ebben a zűrzavarban egyfajta menedék lehet. Nem csak mozgás, hanem egy belső utazás is, amely során fokozatosan […]
-
Tovább olvasok…: A STRESSZ ÉS A JÓGA KAPCSOLATAA stressz napjaink egyik legelterjedtebb mentális és fizikai problémája, amely szinte mindenkit érint valamilyen formában. A modern élet gyors tempója, a folyamatos elvárások és az állandó információáradat gyakran vezethet túlterheltséghez és kimerültséghez. A jóga azonban hatékony eszközt kínál a stressz kezelésére és elengedésére, segítve a testi-lelki egyensúly megtalálását. Mi is az a stressz, és hogyan […]
-
Tovább olvasok…: ÁRAMLÁS & ELENGEDÉS A HATHA JÓGÁBANHogyan találhatunk könnyedséget a gyakorlásban? A jóga gyakorlása sokkal több, mint pusztán fizikai pózok egymásutánja. A légzés és a mozdulatok összekapcsolása, az elme jelenléte és a tudatos figyelem mind-mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a gyakorlásunk valódi élménnyé váljon. Az áramlás és az elengedés két olyan kulcsfogalom, amelyek segítenek elmélyíteni a hatha jóga gyakorlását, és közelebb visznek […]
-
Tovább olvasok…: KAYA KALP JÓGA & A HARMONIZÁCIÓKAYA KALP JÓGA & A HARMONIZÁCIÓ
-
Tovább olvasok…: A JÓGA MUDRÁK EREJEHogyan segítenek a belső harmónia megteremtésében? A jóga nem csupán testmozgás, hanem egy életmód és egy mélyreható spirituális út is, amihez hozzátartoznak a mudrák. A gyakorlás egyik különleges és kevésbé ismert aspektusa a mudrák világa. A mudrák olyan kéztartások, amelyek energetikai áramlást indítanak el a testben, és segítenek a belső harmónia, egészség és tudatosság fejlesztésében. […]
-
Tovább olvasok…: ELENGEDÉS & ÚJRAKEZDÉSA jelen pillanat biztonsága A jóga nem csupán a matracon történik – hanem minden pillanatban, az élet áramlásában is. Az élet fentekből és lentekből áll, ez az áramlás maga az élet. Néha az élet olyan tapasztalásokat hoz be a jelenedbe, amelyek elszomorítanak, viszont hinned kell benne, hogy ez azért történik, mert valami sokkal jobbnak teremtődik […]
-
Tovább olvasok…: YIN JÓGAA mélyebb kapcsolódás Önmagaddal Mi is az a Yin jóga? A Yin jóga egy lassú, meditatív jógairányzat, amely hosszabb kitartott pózokkal dolgozik. A test mélyebb rétegeire – ízületekre, szalagokra és fasciára – hat, miközben segíti az elme lecsendesítését és a belső egyensúly megtalálását. Míg a dinamikusabb jógaformák (mint a Vinyasa vagy a Hatha) az izmok […]