A jóga szomatikus útja: jelenlét, érzékelés, megengedés.
Kitti vagyok – hatha, fasciális és yin jógaoktató.
Számomra a jóga a testtel, a lélekkel és a szellemmel való kapcsolódás, egy belső utazás.
A gyakorlásaimban a szomatikus megközelítést tartom központinak: a testérzetek finom megfigyelését, a belső folyamatok meghallását, azt, hogy megengedjük magunknak a jelenlétet.
Nem a tökéletes póz a cél, hanem az út, amely elvezet odáig – a figyelem, a légzés és a mozdulat találkozása.
Ezért minden óra nálam egy meghívás: lassulásra, elmélyülésre és arra, hogy valóban otthon érezd magad a saját testedben.
Irány a YouTube ⤵
