Egy életünk van, éljük hát úgy, ahogy az a legjobb Nekünk!
-
Tovább olvasok…: MEDITÁCIÓ & PÁNIKBETEGSÉGA módszer, ami megmentette az életem A pánikbetegség és a szorongás sok ember életét megnehezíti. A hirtelen jelentkező szorongás, a szapora szívverés és az eluralkodó félelem érzése bénító lehet. Én is keresztülmentem ezen – és hosszú keresés után a meditáció hozta el számomra a változást. A zazen meditáció, amelyet Taigen Shodo Harada Roshi tanításai inspiráltak, […]
-
Tovább olvasok…: PRÁNAJÁMAA LÉGZÉS ÉS AZ ANULOMA VILOMA GYAKORLAT A jóga gyakorlása nem csupán az ászanák világából áll, hanem egy mélyebb kapcsolatot is magában foglal a testünk, elménk és lelkünk között. Ennek az összhangnak a kulcsa a légzés. A pránajáma, vagyis a „légzés szabályozása”, a jóga egyik legfontosabb aspektusa, amely segítséget nyújt a belső energia irányításában és […]