Egy életünk van, éljük hát úgy, ahogy az a legjobb Nekünk!
-
Tovább olvasok…: MIÉRT DÖNT LE MINKET A LÁBUNKRÓL AZ ÉV VÉGE?A pihenés fontossága az éves hajtás után Miért dönt le minket a lábunkról az év vége? Az év végének közeledtével sokan tapasztalják, hogy amikor a legjobban várnák az ünnepi időszakot, helyette lázasan, fájó torokkal vagy kimerülten találják magukat. Az éves hajtás, a folyamatos stressz és a pihenés hiánya gyakran olyan mértékben gyengíti le az immunrendszerünket, […]
-
Tovább olvasok…: JÓGAGYAKORLATOK ARANYÉR ENYHÍTÉSÉREAz aranyér egy kényelmetlen és gyakori probléma, amelyet sokan csendben viselnek, pedig hatékony megoldások léteznek rá. A helytelen táplálkozás, a mozgásszegény életmód, és – amit kevesen tudnak – a hosszú időn át tartó WC-n ülés mind hozzájárulhatnak az aranyér kialakulásához. Ez a gyakorlat nyomást helyez a végbél környékére, ami hosszú távon károsíthatja az ott lévő […]