Egy életünk van, éljük hát úgy, ahogy az a legjobb Nekünk!
-
Tovább olvasok…: A JÓGA OTT KEZDŐDIK… AHOL TE VAGY— gondolatok a jelenlétről, az útról és a belső harmóniáról — Sokan kérdezik tőlem, mikor kezdődik igazán a jóga. A válaszom mindig ugyanaz: ott kezdődik, ahol Te vagy. A pillanatban, amikor úgy döntesz, hogy figyelsz. Önmagadra. A testedre. A lélegzetedre. Az érzéseidre. A csendedre. Nem kell tökéletesnek lenned. Nem kell készen állnod. Csak jelen kell […]
-
Tovább olvasok…: 100 LÉLEK – 1 LÉLEGZET A YOUTUBE TERÉBENEgy közösség születése YouTube-on Van valami mélyen megható abban, amikor különböző utak, történetek és életek egyszer csak egy pontban találkoznak – egy közös szándék mentén. Ez történt most is, csendesen, természetesen:a HarmonyK.studio YouTube-csatornája elérte a 100 feliratkozót. Ez a szám nem csupán statisztika.Ez 100 lélek – és egy közös lélegzet. Egy tudatosabb jelenlét, amely képernyőn […]
-
Tovább olvasok…: VÁLASZD MAGAD!Szeretettel köszöntelek, Ez egy olyan cikk lesz, ami kicsit eltér a többitől. Időközben oktató lettem, otthagytam Budapestet és elköltöztem a faluba, ahol felnőttem. Sokak szerint, ez életem hibája, én pedig úgy látom, hogy ez az egész, nem más, csak tapasztalás. Sokszor, szerintem túl komolyan vesszük az életet. Nem merünk lépni, nem merünk változtatni, nem merünk […]
-
Tovább olvasok…: A STRESSZ ÉS A JÓGA KAPCSOLATAA stressz napjaink egyik legelterjedtebb mentális és fizikai problémája, amely szinte mindenkit érint valamilyen formában. A modern élet gyors tempója, a folyamatos elvárások és az állandó információáradat gyakran vezethet túlterheltséghez és kimerültséghez. A jóga azonban hatékony eszközt kínál a stressz kezelésére és elengedésére, segítve a testi-lelki egyensúly megtalálását. Mi is az a stressz, és hogyan […]
-
Tovább olvasok…: ELENGEDÉS & ÚJRAKEZDÉSA jelen pillanat biztonsága A jóga nem csupán a matracon történik – hanem minden pillanatban, az élet áramlásában is. Az élet fentekből és lentekből áll, ez az áramlás maga az élet. Néha az élet olyan tapasztalásokat hoz be a jelenedbe, amelyek elszomorítanak, viszont hinned kell benne, hogy ez azért történik, mert valami sokkal jobbnak teremtődik […]
-
Tovább olvasok…: HOGYAN SZAKÍTS IDŐT MAGADRA?IDŐMENEDZSMENT ÉS ÉLETMÓDVÁLTÁS A rohanó mindennapok közepette talán az egyik legnagyobb kihívás az, hogy megválaszoljuk a kérdést: hogyan szakíts időt magadra? Sokan úgy érzik, hogy a munka, a család és az egyéb kötelezettségek mellett egyszerűen nem fér bele az „énidő”, pedig ez az egyik legfontosabb lépés az életmódváltás és a testi-lelki harmónia felé. Ebben a […]
-
Tovább olvasok…: SZABAD LELKEK VAGYUNKA FÖLDI ÉLET A TAPASZTALÁS ÉS A FEJLŐDÉS ÚTJA Szabad lelkek vagyunk, akik azért érkeznek ebbe a fizikai valóságba, hogy tapasztalatokat gyűjtsenek, tanuljanak és fejlődjenek. E gondolat áthatja az emberi létezés legmélyebb kérdéseit, és segít megérteni életünk kihívásait és örömeit. Ebben a bejegyzésben megvizsgáljuk, mit jelent szabad léleknek lenni, miért választjuk a földi testet, és […]
-
Tovább olvasok…: TUDNOD KELL ÖNMAGADAT VÁLASZTANOD!Az életben sokszor kerülünk válaszút elé, ahol döntenünk kell: mások elvárásait, környezetünk követelményeit helyezzük előtérbe, vagy azt választjuk, ami valóban a javunkat szolgálja. Az önmagad melletti döntés nem önzőség – sokkal inkább az önértékelés, a méltóság és a belső béke védelme. A következőkben egy személyes tapasztalat ihlette gondolatokat osztok meg, amelyek talán téged is bátorítanak […]
-
Tovább olvasok…: HOGYAN HAT A MENTÁLIS JÓLÉT A FIZIKAI EGÉSZSÉGRE?Gondoltál már arra, hogy milyen kapcsolat lehet a mentális jólét és a fizikai egészség között? Az a kérdés, hogy hogyan hat a mentális jólét a fizikai egészségre, egyre többeket foglalkoztat, hiszen mindannyian szeretnénk hosszú távon megőrizni a testi-lelki egyensúlyt. Az elmúlt években világosan kirajzolódott, hogy nem csak a testünkkel, hanem az elménkkel való törődés is […]
-
Tovább olvasok…: LEHETSZ SZARUL…VISZONT NE FELEJTS EL FELÁLLNI EGY IDŐ UTÁN… Az élet nem egyszerű, tudom, jelenleg én is ezt érzem. Ezért is mondom, hogy lehetsz szarul, viszont ne feletsd el felállni egy idő után a helyzetből. Nem lesz mindig szar, még akkor sem, ha most azt érzed, hogy ez életed legrosszabb időszaka. Tapasztalás az élet… Azért élünk, […]