Egy életünk van, éljük hát úgy, ahogy az a legjobb Nekünk!
-
Tovább olvasok…: MINDFULNESS GYAKORLATOKA mindennapi stressz csökkentésére A modern világ rohanó tempója, a munkával és a mindennapi feladatokkal járó stressz, sokunk életének része. Az állandó nyomás és feszültség azonban hosszú távon negatívan hat az egészségünkre és a jólétünkre. Szerencsére a mindfulness gyakorlatok hatékony eszközt nyújtanak, amelyek segítenek megőrizni a belső békénket és egyensúlyunkat. Ebben a cikkben bemutatjuk, hogyan […]
-
Tovább olvasok…: MEDITÁCIÓ ÉS MINDFULNESSA tudatos jelenlét gyakorlatai a mentális egészségért és a belső békéért A tudatos jelenlét, amelyet gyakran a meditáció és a mindfulness gyakorlásán keresztül érünk el, kivételes lehetőséget nyújt számunkra arra, hogy mélyebb önismeretre tegyünk szert és felismerjük a valóságunkat. Az önismeret kiindulópontja lehet a belső béke, az érzelmi stabilitás és a mentális egészség megteremtésének. A […]