– Kipróbált és bevált gyakorlatsorom – A menstruáció során sok nő tapasztal kellemetlenségeket, mint például görcsök, levertség vagy kimerültség. A jóga azonban hatékony eszköz lehet ezeknek az érzeteknek az enyhítésére. Ebben a cikkben megosztok veletek egy bevált pihentető jóga gyakorlatsort, amely lehetővé teszi a menstruációs időszak könnyebb átvészelését. A leírt gyakorlatok a YouTube -videóm alapján […]