Egy életünk van, éljük hát úgy, ahogy az a legjobb Nekünk!
-
Tovább olvasok…: MEDITÁCIÓ & PÁNIKBETEGSÉGA módszer, ami megmentette az életem A pánikbetegség és a szorongás sok ember életét megnehezíti. A hirtelen jelentkező szorongás, a szapora szívverés és az eluralkodó félelem érzése bénító lehet. Én is keresztülmentem ezen – és hosszú keresés után a meditáció hozta el számomra a változást. A zazen meditáció, amelyet Taigen Shodo Harada Roshi tanításai inspiráltak, […]
-
Tovább olvasok…: PÁNIKBETEGSÉG – HOGYAN ÉLHETSZ EGYÜTT VELE?Küzdesz a pánikbetegséggel, és úgy érzed, nincs kiút? A pánikbetegség olyan probléma, amely rengeteg embert érint, de jó hír, hogy létezik megoldás. Bár nehéz vele együtt élni, nem kell, hogy az életed irányítója legyen. Ebben a bejegyzésben a saját tapasztalataimat osztom meg, hogyan lehet kezelni a pánikbetegséget, és hogy bármi történik, mindig van kiút. Mi […]
-
Tovább olvasok…: JÓGA, MINT ÉLETSTÍLUS?Gyakran érzed úgy, hogy túlterhelt vagy és nincs elegendő időd saját magadra? A jóga, mint életstílus, lehet a kulcs a harmonikus és kiegyensúlyozott élethez. Számos nő szenved a modern élet nyomásától, amely fáradtságot, kiégést és depressziót okozhat. A jóga és a meditáció azonban nemcsak fizikai, hanem mentális és lelki megújulást is hozhat. A jóga, mint […]
-
Tovább olvasok…: PIHENÉS – TE PIHENSZ ELEGET?A pihenés olyan állapot, amikor az egyén fizikailag és mentálisan is lelassítja tevékenységeit és megadja magának az időt a regenerálódásra és feltöltődésre. Ez az időszak lehet aktív vagy passzív tevékenységekkel teli, de a lényeg az, hogy lehetőséget nyújt arra, hogy az ember kiengedje a stresszt és megnyugodjon. Pihenés során az egyénnek lehetősége van kikapcsolódni a […]