A LÉGZÉS ÉS AZ ANULOMA VILOMA GYAKORLAT A jóga gyakorlása nem csupán az ászanák világából áll, hanem egy mélyebb kapcsolatot is magában foglal a testünk, elménk és lelkünk között. Ennek az összhangnak a kulcsa a légzés. A pránajáma, vagyis a „légzés szabályozása”, a jóga egyik legfontosabb aspektusa, amely segítséget nyújt a belső energia irányításában és […]