KIÉGÉS

A kiégés mentális, fizikai és érzelmi kimerültség, amely hosszú távú stressz és túlterheltség következtében alakul ki. A kiégés tünetei közé tartozik a fáradtság, cinizmus, csökkent teljesítmény, és fizikai tünetek, mint a fejfájás és alvási problémák.

Az élet nem mindig egy síkon mozog. Vannak könnyebb és nehezebb napok. Van, hogy eljutsz arra a szintre, hogy feladnád az egészet.

Sokszor voltam ezen a szinten életemben. S most nem csak téged akarlak meggyőzni, hogy nem szabad soha feladni. Véleményem szerint az emberek többsége elég rövid idő után belefásul az élet adott pontjába. Mindig kell valami, ami továbbvisz, ami meghozza a kedved és felpezsdít, ha viszont ez elmarad, bele fogsz fásulni.

Inkább az élet pozitív oldalát szeretem fejtegetni az életnek, de úgy érzem, csak akkor lehetek önazonos, ha beszélek mindkettőről, mert így lesz meg a balansz. Nem minden fekete vagy fehér, nyilván az én életemben sem. Viszont fontos kiemelnem, hogy minden negatív történésre tekinthetsz úgy, mint egy megoldandó feladatra, kihívásra, amit, ha megoldasz, fejlődhetsz általa.

A kiégés egy létező fogalom

A definíciója az első bekezdésben olvasható. Viszont, ha kattintasz, el is olvashatod kifejtve.

Egy kis érdekességként a kiégés a hosszú távú stressz és túlterheltség következménye. A WHO a kiégést a foglalkozási jellegű krónikus stressz szindrómájaként definiálja, amelyet a következők jellemeznek:

• Fáradtság és kimerültség érzése.
• Cinizmus vagy negatív érzelmek a munkával kapcsolatban.
• Csökkent szakmai hatékonyság.

Nem igazán beszélek róla, így most leírom mindenkinek, hogy emberekkel dolgozni borzasztó nehéz. Ha ehhez hozzájön pluszban, hogy egy rosszabb környéken csinálod ezt, akkor az a tetőzése a dolgoknak. Ennyi drogost és szomorú embert esküszöm, hogy soha nem láttam. Én nem csak tudom, hogy az emberek mentális egészsége kis hazánkban borzasztó, de látom is. Minden egyes nap.

Lehetsz te akármilyen nyugodt és kiegyensúlyozott, egy idő után ez akaratlanul is elkezd felemészteni. A cseresznye a tortán pedig az, ha a kollégáid is elkezdenek a szomorú emberek kategóriája felé húzni.

Itt két választás van:

Jön a kiégés vagy jön az újjászületés

Ha kilépek a küszöbön, egyebet nem látok, csak szomorúságot. Tudom, hogy nagyon sok ember nem volt szeretve, nincs is szeretve, itt alig kedves bárki a többi emberrel. Viszont, ha engem megkérdeznének, hogy boldog vagyok-e? Gondolkodás nélkül mondanám, hogy igen.

Mert nem hagyom, hogy a békét kiöljék belőlem. Nem hiába dolgoztam magamon ennyit, ezt nem adom olyan könnyen. Azért van ez a weboldalam is, hogy segítsek, ha néha meg is mártózok a szomorúság tengerében, mert ezt is meg kell élni olykor, nincs olyan, hogy nem bukkanok fel a felszínre. Ha él benned a remény, a hit, a hála és a szeretet, akkor nincs olyan, hogy feladod bármelyiket.

Az élet alapvetően egyszerű, mi tesszük nehézzé. S célom az, hogy segítsek, mert mindenkire ráfér. Mindenkinek jár a boldog élet, a nyugalom. A boldogságot ne egy hosszúra nyújtott hahotázásnak gondold, mert olyan, hogy te mindig nevetsz, nincs.

Olyan kép éljen benned a boldogságról, mint egy stabil tengely önmagadban, a tested középpontjában. Ami a földanyánkból eredve a talpadon keresztül vezet az egész lényeden át a fejed búbjáig. Ami benned van mindig, akármilyen nehéz és éltet, stabilitást, harmóniát és mérhetetlen békét ad neked.

A boldogságunk 90%-a belülről fakad, mindössze 10% a külső tényező. Saját példáimból tudom, hogy ez bizony igaz. Soha nem a külsőségek adták a boldogságot, hanem az a nyugalom adta, ami bennem van.

Kiégés vagy az élet?

Nyilván az élet. Akkor is, ha épp nehéz periódusában vagy, ha alig bírsz reggelente felkelni, csináld! Tanulj valami újat, képezd magad, fejlődj és hagyj mindent magad mögött, ami nem szolgálja a boldogságodat.

Választási lehetőséged sok van, életed viszont csak egy. Ne hagyd, hogy elmenjen feletted az idő, csak azért, mert félsz. Mindenki fél. S mivé leszel, ha feladod az álmaidat?

Magad miatt megéri, s ez nem önzőség. Ha te boldog vagy, mindenki más is az lesz körülötted.

Szóval, mondd! Mi az, ami boldoggá tesz? Ami foglalkoztat, ami kikapcsol?
Lehet az lesz a TE utad!

Ha van kedved, ITT megírhatod nekem is!

Kívánom, hogy minden álmod teljesüljön, s legyen boldog életed, mert megérdemled!

Köszönöm figyelmed,
Kitti

Fontos: Nem kell mindenkinek úgy vélekednie a történésekről, mint nekem. Megértem, ha azt érzed, hogy Neked nincs erőd, hited vagy bármid, ami miatt nem tudsz túllendülni a dolgokon.

Nagyon sajnálom, hogy ha ezen kell keresztülmenned és egyedül érzed magad. Tudnod kell, hogy teljesen természetes segítséget kérni, kamaszként ITT tudsz ingyenes kék vonalon keresztül segítővel beszélni, felnőttként pedig ITT tudsz segítő munkatársat hívni.

Tudnod kell, hogy mindig az első lépés a legnehezebb, de a jólétedért megéri küzdeni!