A jelen pillanat biztonsága
A jóga nem csupán a matracon történik – hanem minden pillanatban, az élet áramlásában is. Az élet fentekből és lentekből áll, ez az áramlás maga az élet. Néha az élet olyan tapasztalásokat hoz be a jelenedbe, amelyek elszomorítanak, viszont hinned kell benne, hogy ez azért történik, mert valami sokkal jobbnak teremtődik a hely. Ahogy a légzésben, úgy az életben is minden kilégzéssel elengeded azt, ami már nem szolgál téged, és minden belégzéssel helyet adsz valami újnak – könnyedségnek, harmóniának, hitnek, szeretetnek és hálának.
Az elengedés és az újrakezdés természetes része az életnek
A változás néha félelmetes, mert elhagyunk egy ismerős állapotot, de ha a jelen pillanatban maradunk, észrevehetjük, hogy minden rendben van. Akkor is, ha éppen nem érted a körülötted zajló eseményeket, a belső erőd és a hited megtart, akárhová is vezet az utad.
Hogyan támogathatod magad az elengedés folyamatában?
- Figyeld meg a légzésedet. Ahogyan minden kilégzés egy elengedés, úgy minden belégzés új lehetőséget hoz. Lélegezz mélyen, és engedd meg, hogy az élet természetesen áramoljon.
- Fogadd el az érzéseidet. Nem kell elnyomnod a szomorúságot vagy a bizonytalanságot. Engedd meg magadnak, hogy érezd őket, majd figyeld meg, hogyan változnak.
- Ne ragaszkodj a kontrollhoz. A jóga megtanít arra, hogy a legnagyobb erő a rugalmasságban rejlik. Engedd, hogy az élet kibontakozzon előtted.
- Legyél jelen. A múlt már nincs itt, a jövő még nem jött el – csak a jelen pillanat létezik, és ebben a pillanatban minden rendben van.
Minden változás egy lehetőség
Bármilyen úton jársz most, bízz benne, hogy minden érted történik. Az élet mindig a legjobbat hozza el neked – még akkor is, ha ezt csak később látod meg. Kívánom, hogy legyen hited, mert a belső erőd megtart, akárhová is vezet az utad! ✨🧘♀️💕🙏
Köszönöm figyelmed,
Kitti
Vélemény, hozzászólás?