ÁRAMLÁS

Az „áramlás” kifejezés a pszichológiában és az önfejlesztés területén egy olyan mentális állapotot jelöl, amikor valaki teljesen belemerül egy tevékenységbe, és teljes figyelmét és energiáját annak végzésére fordítja. Ez a fogalom először Mihály Csíkszentmihályi pszichológus által lett leírva és definiálva.

Az áramlás állapotában az egyén teljesen feloldódik a tevékenységben, elveszíti az időérzékét, és teljes mértékben belemerül az adott feladatba vagy élménybe. A külső és belső kihívások közötti egyensúly miatt az áramlásban lévő egyén érzékeli a feladatot vagy tevékenységet magas szinten érdekesnek és motiválónak.

Az áramlás gyakran jellemző olyan tevékenységekre, amelyek megfelelő kihívást jelentenek az egyén számára, és amelyek megfelelő szintű készségeket és koncentrációt igényelnek. Ez lehet bármilyen tevékenység, legyen az munka, tanulás, sport, művészet vagy bármi más, ami az egyén számára fontos és érdekes.

Az áramlás állapotában az egyén gyakran tapasztalja a teljesítmény és elégedettség fokozott érzését, valamint a kreativitás és az önbecsülés növekedését. Ez egy olyan állapot, amelyben az egyén a legjobb teljesítményt nyújtja, és élvezi a tevékenységben rejlő örömöt és kihívást.

Mit jelent az áramlás?

Nem győzöm hangoztatni, hogy az élet folyamatosan áramlik, s nekünk ehhez kell megtanulni igazodni.
Ez nem azt jelenti, hogy sodródnunk kell az árral, épp ellenkezőleg. Azt jelenti, hogy ebben az áramlatban kell jelen lennünk, megfigyelnünk és tapasztalnunk.

A mostani újév életem legrosszabbja volt.
Ételmérgezést kaptam, a weboldalam összeomlott, s egy ponton azt éreztem, hogy itt az idő elengedni.

Elengedés s áramlás

Hiszek abban, hogy, ha valami nem akar működni, akkor azt engedjük el. Ahogy azt is tudom, hogy ezen megérzésekre hallgatva, jól döntöttem.

Biztosabbnak érzem így, hogy el kellett engednem és újra kezdhettem. Sokkal jobb alapokra helyeztem, ami nekem is jó, s Neked is, kedves olvasóm.

Egy túlélőnek érzem magam, ahogy január 2-án is ezt éreztem. Én voltam a főnix, aki feltámadt a hamvaiból.

Az elengedés egy fontos és gyakran kihívást jelentő folyamat az emberi életben. Ez a folyamat lehetővé teszi számunkra, hogy megszabaduljunk olyan dolgoktól, mint például negatív érzelmek, múltbeli sérelmek vagy felesleges terhek, amelyek visszatartanak bennünket a boldogságtól és az előrehaladástól.

Az elengedés gyakran összefügg a megbocsátással, mind mások, mind pedig önmagunk felé. Ez azt jelenti, hogy megengedjük magunknak, hogy továbblépjünk azoktól a negatív érzelmektől vagy tapasztalatoktól, amelyek rabságban tartanak minket. Ezáltal lehetőséget kapunk arra, hogy újra felszabadultak és boldogok legyünk.

Az elengedés nem azt jelenti, hogy elfelejtjük vagy bagatellizáljuk a történteket, hanem azt, hogy megértjük és elfogadjuk őket, majd továbblépünk. Ez egy folyamat, amely időbe telik, és amelyben fontos a türelem és az önreflexió. Az elengedés gyakran segít nekünk megtalálni a belső békét és harmóniát, és lehetővé teszi számunkra, hogy újra teljes életet éljünk.

Hála az élet áramlása folyamában

Aznap volt bennem az érzés, hogy annyi mindent túléltem már, s ezek csak a javamat szolgálták, legyen szó jó vagy rossz dolgokról. Nyilván a jókat kellene kiemelni, de valljuk be, a sok rossz formált a leginkább, az adott hitet, kitartást, megerősítést önmagamban, s mindezekért hálát.

Hálás vagyok, mindenért, mert túlélek mindent, s oly sok mindenre képes vagyok, amiket el sem hittem volna magamról. A kicsi én büszke lenne rám.

Akármikor kételkedsz magadban, mert egyedül vagy a világban, s nem érzel támogatást vagy csak jó lenne egy kis megerősítés, tudd, hogy a legerősebb ember néz vissza rád minden áldott nap a tükörben.

Legyen hited önmagadban, s kövesd az álmaid, mert, ha teszel érte, akkor egy nap a valóságoddá fognak válni.

Kitartást kívánok erre az évre, nyugalomban, szetetben, hálában, egészségben. Csak ezek számítanak.
Tarts ki és egy nap az álmaid lesznek a valóságod.

Köszönöm figyelmed,
Kitti