Egy életünk van, éljük hát úgy, ahogy az a legjobb Nekünk!
-
Tovább olvasok…: MEDITÁCIÓ ÉS MINDFULNESSA tudatos jelenlét gyakorlatai a mentális egészségért és a belső békéért A tudatos jelenlét, amelyet gyakran a meditáció és a mindfulness gyakorlásán keresztül érünk el, kivételes lehetőséget nyújt számunkra arra, hogy mélyebb önismeretre tegyünk szert és felismerjük a valóságunkat. Az önismeret kiindulópontja lehet a belső béke, az érzelmi stabilitás és a mentális egészség megteremtésének. A […]
-
Tovább olvasok…: ELMÚLIKAz egyetlen, ami állandó az életben, az a változás. Minden elmúlik egyszer, sajnos vagy szerencsére, de semmi sem örök. A bejegyzés megtekintése az Instagramon HarmonyK.Studio (@harmonykstudio) által megosztott bejegyzés Rengeteg jó és rossz dolog történik velünk életünk során, ami néha ijesztő, néha a legjobb érzés, mégis elmúlik minden, mert a változás az életünk része. Unalmas […]
-
Tovább olvasok…: HÁLA GYAKORLÁSA ÉS HÁLÁS GONDOLKODÁSA hála és a megköszönés ereje az életben Az életünk során sokszor előfordulnak olyan pillanatok, amikor úgy érezzük, minden ellenünk fordul, és az állandó kihívások közepette könnyű elmerülni a negatív gondolatokban és érzésekben. Azonban a hála gyakorlása és a hálás gondolkodás képessége olyan erővel bír, amely segíthet áthidalni ezeket a nehéz időszakokat és gazdagabbá tenni […]
-
Tovább olvasok…: STRESSZKEZELÉSI MÓDSZEREKRelaxációs technikák és stresszcsökkentő gyakorlatok A modern élet gyakran gyors és kihívásokkal teli, ami sokszor stresszt és feszültséget okozhat. Szóval a stresszkezelési módszerek elengedhetetlenek a mindennapokhoz. Fontos felismernünk, hogy a stressz hatása nemcsak azonnali kellemetlenséget okozhat, hanem hosszú távon komoly egészségügyi és pszichológiai problémákat is okozhat. Ezért kiemelten fontos az, hogy rendelkezzünk olyan relaxációs technikákkal […]
-
Tovább olvasok…: NŐNAP… AZAZ NEM A MÉHED VAGY!A nőnap és Tyler Durden neve összefügghetne, mert ő jutott eszembe erről a mondatról, imádtam és mai napig imádom a Harcosok Klubját, ha nem vagy ehhez elég öreg, akkor tessék rákeresni, ha pedig az vagy, akkor is keress rá és nézd meg. Nem évül el az idő teltével, sőt. Fantasztikusan őszinte gondolatok vannak benne. Mindenképpen […]
-
Tovább olvasok…: OPTIMISTA GONDOLKODÁSHogyan alakítsunk ki optimista hozzáállást és életmódot? Képzeld el, hogy minden reggel boldogan ébredsz, tele energiával és optimizmussal. Nem azért, mert nincsenek kihívások az életedben, hanem mert tudod, hogy bármilyen nehézséggel is szembesülsz, képes vagy megbirkózni vele. Ez az, amit az optimista gondolkodás és hozzáállás jelent. Üdvözöllek ebben a cikkben, ahol arról fogunk beszélni, hogyan […]
-
Tovább olvasok…: BOLDOGSÁGMit jelent pontosan a boldogság? Alapvetően boldog ember vagyok, ezt realizálni kell, mikor leírja az ember, mert oly sokszor elfelejtődik. A boldogság amúgy is egy roppant illékony érzés.Ha valaki ezt mondja, hogy ő boldog, az elégedetlen emberek teljesen kibuknak ezen. Miért? Mert az elégedetlenség önmagunkból fakad, ahogy a boldogságérzet hiánya is. A boldogság soha nem […]
-
Tovább olvasok…: CÉLOK KITŰZÉSE ÉS ELÉRÉSÜKHatékony stratégiák a célkitűzés és a motiváció fenntartása érdekében Az életünk során számos célt tűzünk ki magunk elé, legyen az karrierbeli előrelépés, egészségesebb életmód kialakítása, vagy akár személyes fejlődés. Azonban sokszor előfordul, hogy nehézségekbe ütközünk a céljaink elérésében, vagy elveszítjük a motivációnkat az úton. A célkitűzés és motiváció fenntartása azonban kulcsfontosságú az elérésük során. Számos […]
-
Tovább olvasok…: VALENTIN NAPNem terveztem cikket írni a Valentin nap miatt, de szükségét érzem, hogy kifejtsem a véleményem, mert csodák csodájára, ma is késztetést érzek, hogy osszam az észt. Legalábbis sokaknak ez fog lejönni ebből az egészből. Az én meglátásom Alapvetően nem vagyok egy romantikus alkat, s nem is mondanám a mai napra, hogy ez egy ünnep, mégis […]
-
Tovább olvasok…: FELELŐSSÉGVÁLLALÁS ÉS FEJLŐDÉSHibák és félelmek kezelése Felelősségvállalás… azaz adok egy kulcsmondatot, amit mindemellett vagy ellen figyelembe kellene venni:Ember hiba nélkül nincs! Ezt mondták nagyanyáink, szóval első körben ezt a mondatot jegyezzük meg. Hibázni emberi dolog… Miért rettegünk tőle mégis? Ki fog minket minősíteni? Ki mondja meg, hogy mi számít hibának? Az egónk sokszor megijed, ha valamit elrontunk, […]