Ahol szeretet van, ott minden van.
Találd meg önmagad a csendben és az áramlásban.
Hegyes Kitti
Szeretettel köszöntelek,
Hegyes Kitti vagyok – jóga nidra, hatha, fasciális és yin jógaoktató.
A jóga számomra a test, a lélek és a szellem kapcsolatát jelenti.
Hiszem, hogy minden változás belülről fakad, és ha megtanulunk kapcsolódni önmagunkhoz, az életünk is harmonikusabbá válik.
Szeretnélek támogatni abban, hogy a gyakorlásod stabil alapot nyújtson – testileg, lelkileg és energetikailag is.
Nálam mindez egy szelíd, de mélyen ható térben történik.
Mi döntjük el, hogyan reagálunk a történésekre.
Szeretnélek segíteni abban, hogy stabil alapot találj magadban, hiszen a Te harmóniád és hited kulcsfontosságú ahhoz, hogy egy kiegyensúlyozottabb és tudatosabb társadalmat alakítsunk ki.
👉Kapcsolódj hozzám és gyakorolj velem▼
Ahhoz, hogy valóban kiteljesedjünk, elengedhetetlenül fontos, hogy elmerüljünk saját magunk felfedezésében, és megértsük, kik vagyunk valójában.
Legutóbbi írásom:
✨ Tegyél ma valamit önmagadért – és a lelked meghálálja.
Fedezd fel YouTube csatornámat, ahol minden gyakorlás azzal a szándékkal születik, hogy támogassa tested energiáit, lelked egyensúlyát és szellemed útját.
Ahogy a régiek is mondták: ép testben, ép lélek – de ma már tudjuk: a kettő elválaszthatatlanul összefonódik.
Lélegzet, mozdulat, figyelem – és minden, ami ezeken túlmutat.
Az óráim nem protokoll szerint épülnek, hanem belső ritmusra, érzésre, a pillanat hívására.
🌀 Holisztikus jógagyakorlás
A testhez szólok, de a lélekhez kapcsolódom. Hatha, flow, yin és női minőség – mindig más formát ölt, de a szándék ugyanaz: közelebb vinni önmagadhoz.
💨 Légzés mint híd
Néha vezetett légzőgyakorlat segíti a befelé figyelést, máskor csak hagyjuk, hogy a lélegzet vezesse a mozdulatot.
🌿 Nem minden nap egyforma – és ez rendben van
Vannak napok, amikor jól esik áramlani. Máskor megpihenni. Az órák ezt tükrözik: támogatnak, nem formálnak. Kérdeznek, ugyanakkor nem válaszolnak helyetted.
🌙 Az elcsendesedés tere
A gyakorlás nem ott ér véget, ahol a mozgás abbamarad. Teret adunk a lecsengésnek, a beépülésnek, a belső hangnak.
✨ A lényeg mindig benned van.
Én csak emlékeztetlek rá.
🎥 Nézd meg a legújabb videómat és indulj el befelé.
Iratkozz fel a csatornámra, hogy ne maradj le az ingyenes óráimról!
✨Szívesen jógáznál velem?✨
Amennyiben szimpatikus a személyiségem, lehetőségünk van Nyíregyháza, Debrecen és Budapest vonzáskörzetében is kapcsolódni.
Jelentkezz az alábbi űrlapon és megfelelő létszám esetén küldöm a további információkat.
A részvétel ingyenes, amit hoznod kell, az a jelenléted és a szőnyeged!
Jógázzunk együtt! => KATTINTS!
Ismerd meg a LélekTér blogomat – meríts inspirációt az életedhez!
Amit itt olvasol, az az én meglátásom a világról. Nem kell mindent megfogadnod, de ha valamivel rezonálsz, s ez jobbá teheti az életed, akkor számomra az már bőven elég.
Hiszem, hogy mindannyiunkban ott rejlik a lehetőség a kibontakozásra.
Az élet nem csupán annyi, amennyit belénk akarnak sulykolni, hanem annyi, amennyit képesek vagyunk elhinni magunkról.
✨ Lépj egyet önmagad felé!
LélekTér
Legutóbbi írásaim
-
GYŰRŰK ÉS ENERGIAÁRAMLÁS
Hol viseljük őket? – A jógikus és spirituális nézőpontok nyomában A jóga és a keleti hagyományok világában sokszor felmerül a kérdés: vajon befolyásolhatja-e a testünkön viselt ékszer – például egy gyűrű – az energia szabad áramlását?Egyes modern spirituális tanítók, például Sadhguru is utalnak arra, hogy bizonyos ujjakon hordott gyűrűk serkenthetik vagy akár akadályozhatják a prána…
-
REGGELEK
Mit tégy, hogy ne a telefonod és a kávé indítsa a napod? Ismerős lehet a az alábbi reggeli forgatókönyv.Ébresztő. Álmos pillantások.Nyúlsz a telefon után – pár perc scroll.Aztán irány a konyha… egy gyors kávé, lehetőleg még éhgyomorra. A test még alig ébredt fel, de már kap egy adag koffeint, miközben a gondolataink százfelé szaladnak.Ez nem…
-
A JÓGA OTT KEZDŐDIK… AHOL TE VAGY
— gondolatok a jelenlétről, az útról és a belső harmóniáról — Sokan kérdezik tőlem, mikor kezdődik igazán a jóga. A válaszom mindig ugyanaz: ott kezdődik, ahol Te vagy. A pillanatban, amikor úgy döntesz, hogy figyelsz. Önmagadra. A testedre. A lélegzetedre. Az érzéseidre. A csendedre. Nem kell tökéletesnek lenned. Nem kell készen állnod. Csak jelen kell…
Ismerkedj a címkékkel, ezekben a témákban találsz olvasnivalót!
aranyér asszertív kommunikáció betegségek blog blogolás boldogság bántalmazás bántalmazó kapcsolat béke csakra egyensúly egészség egó energetika energia fejlődés gerincjóga gyökércsakra gyűrűk harmonikus élet harmonizálás harmonykstudio harmónia hatha jóga határok hibázni higgadtság hit hold hála isnpiráció jelenlét jóga jógaotthon kapcsolat kitartás kommunikáció könyvajánló köszönet közösség lelki béke leszarom láthatatlan munka légzés lélek manifesztáció mantra meditáció menstruáció mentális egészség mindfulness minimalizmus moldavit mudra napirend napi rutin nárcisztikus nő női ciklus női egészség női jóga női lét nő vagyok pozitív szemlélet pránajáma pánikbetegség pánikroham párkapcsolat reggel relaxáció rendszerezés rutin spiritualitás stabilitás stresszkezelés személyes fejlődés szerelem szeretet szokások természet tippek TippekNőknek trauma vallás változás védelmezés yinjóga youtube zazen ásványokvilága ászanák élet életmód életmódváltás énidő érzelmek érzelmi intelligencia étkezés önismeret önszeretet
| h | K | s | c | p | s | v |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |